Znaš li da čak 70% vežbača amatera ne postiže maksimalne rezultate kada krene sa treningom? YouTube vežbe, grupni fitnes treninzi u obližnjem centru i ostali popularni vidovi treninga, kreirani su prema prosečnom vežbaču, njegovim potrebama, mogućnostima, ciljevima…

U prevodu - ako si iznad ili ispod tog proseka, ako imaš kritičnu zonu koja zahteva više pažnje ili bilo kakvu specifičnost, velika je šansa da će ti trening odgovarati samo delimično, te da će rezultati biti isto takvi. Zato smo kreirali personalni program vežbanja u kojem iskusni treneri detaljno analiziraju tvoje telo i mogućnosti i sklope plan treninga koji je najefikasniji za TVOJE TELO. Bez baza sa stotinama treninga koji te samo zbunjuju, distrakcija i praznog hoda - samo 8 treninga sa maksimalnim efektom!

Saradnju počinjemo kondicionim testom koji nam otkriva kakva je tvoja koordinacija, kondicija, snaga u određenim zonama. Sem toga, tražimo tvoje obime, kilažu, visinu, godine, pol, kritične zone, preferencije i ciljeve, da bismo što više personalizovali plan vežbanja.

Trener je sklopio rutine za prvih 28 dana (nakon 28 dana idu nove). Voliš da vežbaš ujutru ili pre spavanja? Ne brini, termin biraš samo ti! Započinješ ga klikom pa PLAY, u udobnosti svog doma, bez gubljenja vremena na odlaske u centar. Kućni treninzi se biraju kao celina, iz baze od preko 800 nasnimljenih treninga a trener bira one koji ti daju najbolji efekat, bez razvodnjavanja fokusa.

Nikakav problem! Naš iskusni trener će ti sklopiti program za teretanu, vežbu po vežbu. Svaka vežba je propraćena videom u kojem trener objašnjava pravilnu tehniku izvođenja pokreta, podešavanje sprave za trening i propisuje težinu koja odgovara tvojoj snazi.

Nešto ti je preteško ili prelako? Dovoljno je da samo javiš treneru i menjamo vežbu (ukoliko zahtev ima smisla iz stručnog ugla).

Vežbe biramo iz unapred nasnimljene baze i nismo u prilici da za svaku želju angažujemo snimateljski tim, trenera i prostor. Zato te molimo da ukoliko imaš bilo koji zdravstveni problem, specijalnu želju ili viziju, tokom konsultacija detaljno objasniš svoje potrebe a mi ćemo ti reći da li smo u mogućnosti da to ispoštujemo i da li bi ti neki drugi vid treninga (fizioterapeut, rad uživo) više odgovarao.