1. faza: Adaptacija i eliminacija (1–4. nedelja) Uvodimo nutritivni plan koji se sklapa prema tvom ukusu, ali sa preciznim metaboličkim ključem za pokretanje lipolize (topljenja masti). U ovoj fazi čistimo telo od suvišne vode i nadutosti, dok organizam uči kako da troši masne naslage kao primarno gorivo. Treninge uvodimo postepeno, bilo da biraš opciju za kuću ili teretanu, sa ciljem da probudimo mišiće i ubrzamo bazalni metabolizam.

2. faza: Progresija i definicija (5–8. nedelja) Menjamo strategiju i pojačavamo intenzitet. Kada se telo adaptiralo, uvodimo napredne nutritivne module koji direktno napadaju tvrdokorne masne naslage, dok treninzi postaju fokusirani na zatezanje i oblikovanje kritičnih zona. U ovoj fazi se dešava stvarna vizuelna transformacija – tvoje telo postaje čvršće, konture jasnije, a onih 7–10 kilograma postaju prošlost (ako se svega pridržavaš).

Uz ovaj program imaš pristup velikoj bazi od oko 200 KUĆNIH VIDEO TRENINGA. To znači da samostalno možeš da menjaš treninge, biraš onaj koji trenutno najviše odgovara tvojim potrebama. Nemaš vremena za klasični trening? Pregledaš kateogoriju kratki treninzi i odabereš neki od dvadesetak minuta. Osećaš se umorno ili nemaš kondicije? Biraš niski intenzitet. Prelako ti je? Klikneš na trening višeg intenziteta. Baza ti omogućava veliki izbor i maksimalnu fleksibilnost!

NAPOMENA: Paket ne sadrži mentorstvo treninga i nije pogodan za vežbače koji zbog zdravstvenog problema, povrede, cilja žele individualni pristup.